es kelapa untuk aktivitas - es kelapa untuk aktivitasKelapa es adalah salah satu hidangan yang paling disukai untuk istirahat cepat. Ini biaya segar yang akan membuat Anda terhidrasi setelah seharian berpuasa. Namun, dalam es kelapa, daging kelapa juga merupakan sumber yang sangat baik dari nutrisi untuk berbuka puasa tersebut.
Manfaat buah kelapa juga tidak kurang baik untuk kesehatan.
Manfaat daging buah kelapa
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat daging dengan kelapa tidak hanya berguna untuk membuat Anda merasa penuh gemuk yang terkandung dalam daging kelapa, juga membantu untuk menjaga kesehatan usus, membantu untuk menyerap vitamin A, D, E dan K, dan mencegah pertumbuhan penyebab jamur infeksi pencernaan. .
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Keuntungan dari daging kelapa yang lain datang dari mangan dan antioksidan. Senyawa ini dipercaya bisa mengurangi peradangan dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, senyawa MCT yang juga terkandung dalam daging kelapa juga bertindak sebagai antijamur, antivirus dan penghalang tumor.
3. Membantu menurunkan berat badan
Salah satu manfaat dari buah kelapa lainnya membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan MCT dan serat senyawa dalam daging kelapa, bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak ingin makan banyak.
4. Menjaga kesehatan jantung
Gemuk yang terkandung dalam daging kelapa dapat meningkatkan tingkat kolesterol yang baik (HDL) dalam tubuh, sekaligus mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL). Secara tidak langsung, manfaat buah kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Kaya mineral
Daging kelapa mengandung berbagai mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan mineral dalam buah kelapa juga dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan mineral harian.
0 Komentar